El Método FirstGym® es el primer método de fitness infantil que está orientado al entrenamiento saludable de niños y adolescentes. Este método puede ser utilizado por profesionales del ejercicio físico, monitores o instructores de centros deportivos, clubes deportivos, ludotecas infantiles, docentes de educación física, así como familias con una adecuada orientación por parte de un profesional del ejercicio físico, para mejorar la salud integral de los jóvenes. Dentro de los pilares básicos del método existen 8 subapartados clave que deben de incluirse en los programas de entrenamiento del Método FirstGym®. Aunque se precisa conocer previamente cómo se estructura, planifica y progresa una sesión y un programa de entrenamiento del Método FirstGym®, con el siguiente libro:

FITNESS INFANTIL: 200 Ejercicios Saludables (Autor: Dr. Emilio Villa González, Universidad de Granada), obtendrás una guía de ejercicios que pueden ser utilizados dentro de tus sesiones de ejercicio físico a través del Método FirstGym®. El libro está compuesto por diferentes tipos de ejercicios que están en línea con las nuevas tendencias del fitness infantil, incluyendo aquellos realizados sin material o con material (banda elástica, fitball, kettlebell, etc.). Además, dichos ejercicios han sido explicados y desarrollados de una forma sencilla, amena y directa, para asegurar su correcta ejecución, incorporando fotos muy visuales de alta calidad, la explicación del ejercicio, así como las posibles contraindicaciones, variantes para incrementar la intensidad o dificultad y una serie de consejos prácticos para cada ejercicio. Adicionalmente, en cada uno de los ejercicios se resaltan cuáles son los componentes clave que lo conforman (cognitivo, juego, fuerza, cardiovascular, etc.), propios del Método FirstGym®, un método a través del cual aprenderás a prescribir y aplicar de forma efectiva cada uno de los ejercicios propuestos en este libro, con el objetivo de desarrollar la salud integral de los jóvenes.